伏天不吃苦身体会受苦，这是什么意思？实际上，这里所说的吃“苦”，并不是说身体上所受的苦累，而是吃有苦味的食材。因此在三伏天，我们需要多吃一些苦味食材。

进入中伏，那么我们可以吃这几种，分别是蒲公英小饼、苦瓜拌洋葱、凉拌苦菊。这些食材虽然吃起来略苦，但清香爽脆的口感让人瞬间食欲大开。所以赶紧去买食材，然后做给家人吃吧！