征信一个月查询7次是比较严重了，因为征信查询次数过多，会影响到用户办理银行信用卡或者是其他贷款业务。正常来说，如果想要了解个人的征信情况，一个月查询一次，就足够清楚了，频繁查询则意味着用户短时间内向多家金融机构申请了各类贷款，这也就是从侧面显示出用户在短时间内存在较大的资金需求，所以属于严重情况。

随着科技的发展，征信的查询也十分便利，在手机上登录中国人民银行征信中心网站，按照步骤查询个人征信：1、下载并安装中国人民银行APP，在我的界面，点击征信查询；2、点击申请查询；3、进入申请界面，勾选协议，点击下一步；4、进入确认信息界面，点击确认；5、提交成功，等待申请结果，在征信界面查看。

综上所述，平时在生活中应该尽量避免查询个人征信，控制在合理的范围内，一般来说征信的查询次数每年不要超过4次，超过这个次数个人征信就会变花，需要申请贷款时有可能会被拒绝。除此之外，平时也要好好维护个人的征信记录，它可是我们的另一张身份证。