关灯看手机危害有多大？其实不用多说，相信部分人都已经知道了。毕竟视力受到影响、压迫眼血管、精神易变得紧张、脊椎退化速度加快、容易失眠等等危害。

所以我们千万不要关灯看手机，手机的强光会直接照射到眼部，这时候眼睛会更加的聚焦于强光中，长期如此对眼睛的危害是非常大的。所以合理、控制玩手机时间，对你健康有着一定的好处。