今年养老金调整方案的公布时间比去年晚一个月，所以在7月份一边调整一边补发。按照2021年的规律，6月集中公布各省养老金调整方案，上半月公布的，今年可能也在7月上半月率先公布，去年的省份包括上海、陕西、宁夏、贵州、云南、新疆等在15日以前公布调整方案的地区，那么就能提前其他下半月才公布方案的地方先领取到补发的养老金。

今年总调整的幅度虽然是4%，退休人员的养老金调整是从定额、挂钩和倾斜调整上来决定的，这6类人上涨的比较多：第一，受国家重点扶持的省份或全国经济头部的省市；第二，有效缴费年限超长的人；第三，调整前养老金水平高的人；第四，百岁老人或年满特定年龄等的老人；第五，建国前有参加革命经历的人；第六，2021年退休的低收入企退军转干部等。

但想要保证正常领到今年上涨和按月发放的养老金，4个注意每个退休人员都要做到：一是养老金认证；二是保护身体健康；三是遵守法律法规；四是出行注意安全等。