根据规定，无论是职工养老保险还是居民养老保险，都需要累计缴纳满15年，达到退休年龄退休后，才能按月领取养老金。不管是女性工人还是男性工人，40岁时才缴纳社保不算晚，因为他们有足够的时间累计参加15年养老保险。

如果是公司帮忙缴纳社保，当然是选择职工社保（职工养老保险）比较好；如果是自己缴纳社保，建议缴纳居民养老保险以及居民医保。与居民社保相比，职工社保的费用高很多，不过其待遇也更好。