“打字时，最好双手握住手机，直到两眼平行切记不要用小指支撑手机底部谭鹤说，不管手指是不是真的变形了，玩手机时间过长都不可取，也不能一直保持同样的姿势最好尽快改变容易导致手指变形的握持手机方式

而且经过观察，发现那些严重变形的手指比较细为了看手机，孩子的头总是不自觉地前倾，靠近屏幕长时间的颈部或腰部姿势会引起脊柱变形、脊柱侧弯等综合征，也可能引起颈椎病的早期症状

谭赫说，无论手指是否真的变形，花太长时间玩手机都是不可取的，保持同样的姿势也不总是可能的最好尽快改变容易导致手指变形的握持手机方式随着智能手机和平板电脑的普及，低头族越来越多，给颈椎带来了很大的压力，颈椎正遭受着严重的健康威胁

当材料在使用过程中经常受到摩擦、刮擦、研磨等机械作用时，会导致其表面逐渐磨损，因此材料的选择性磨损非常重要如果关节炎发展到关节变形，手指还能恢复如初吗徐磊说，关节变形就是关节增生，这是不可逆的，可能会影响手指功能