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　　大家都知道，元旦是阳历的新年，也是每一年的第节日每年都有许许多多中外的节日，我们即将迎来2022年的元旦，元旦过了是什么节呢通过查看万年历，我们知道了下是小寒那么小寒具体是几月几日呢关于小寒有什么养生食材呢

　　元旦过了是小寒

　　很快的，2022年的元旦已经离我们越来越近了，而紧随其后的节气就是我国传统二十四节气中，第二十三个节气，也是属于冬季的小寒小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子月令七十二候集解：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣”小寒和大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期小寒时期要注意做好御寒保暖的工作

　　小寒是几月几日

　　小寒的日期一般是阳历的1月5日至1月7日左右，当太阳黄经到达285度的时候，小寒就准时来临了2022年的小寒正好是1月5日，辛丑年辛丑月戊午日，这天适宜开业、开工、上梁、交易、开张、解除、拆卸、嫁娶、祭祀、沐浴、出行；忌造屋、动土、破土、入宅、领证、安葬、旅游

　　小寒的养生食材

　　小寒是一年中最冷的日子，所以食补尽量以御寒保暖为主要目的中医认为寒，最寒冷的节气也是最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒、糯米、高粱米、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等这些都是小寒养生可选择的食材