文章来源:伊秀

柿子和栗子能一起吃，但是需要注意食用量，板栗和柿子的营养价值比较高，合理的摄入有助于身心健康。

柿子中含有较多的糖类物质、脂肪、蛋白质、淀粉、鞣酸以及钙元素等物质，适当的食用可以帮助润肠通便、润肺止血，还可以提高机体的抵抗力以及免疫力，同时有利于降低血压。但是柿子属于凉性的水果，若食用过多，则容易出现腹泻或者腹痛等症状。

栗子中存在蛋白质、淀粉以及多种矿物质等，适量的食用可以增强自身体质，并有助于养胃、健脾、补肾、强筋，为机体提供充足的能量。若短时间内大量的食用栗子，则可能会出现消化不良的情况。