文章来源:伊秀

香蕉是凉性的水果。

香蕉有润肠通便,清热解毒之功效。香蕉富含膳食纤维,富含矿物质,营养价值高。若每日可食用1-2根香蕉,可满足人体对营养的需要。餐后食用香蕉,具有促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘等功效。如睡前吃香蕉,可调节体内电解质平衡,降低血脂,降低血压。

但不可一次吃得过多,如在月经期,不宜食用香蕉类水果,极易引起痛经。