减肥晚上能不能吃玉米 减肥晚上可以吃玉米吗

导读 文章来源:伊秀 减肥晚上能吃玉米。玉米属于粗粮的食物,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,在进食后可以补充具体所需要的能...

文章来源:伊秀

减肥晚上能吃玉米。

玉米属于粗粮的食物,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,在进食后可以补充具体所需要的能量,增强机体的免疫力,同时还可以增加机体的饱腹感,同时膳食纤维还可以促进胃肠蠕动,有利于起到润肠通便的作用,避免出现肥胖等情况,所以减肥晚上一般是能吃玉米的。

但是也要注意进食的量,避免影响胃肠的正常生理功能,如果患有胃肠道疾病,一般是不建议吃玉米的,否则会加重疾病的发展。

减肥期间要控制饮食,避免吃蛋糕、奶茶、火锅等高糖、高热量的食物,少量多餐,以清淡的食物为主,同时适当的进行体育锻炼,养成良好的生活习惯。

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