文章来源:伊秀

减肥能吃牛油果，但要适量食用。

减肥期间牛油果的摄入保持一天一个较为合理，牛油果含有的膳食纤维以及维生素E，可以促进胃肠道的消化吸收，加快胃肠蠕动，改善便秘，起到辅助减肥的效果。而且膳食纤维还可以辅助胃肠道对脂肪的吸收，维生素E可以帮助分解体内的脂肪，此时再搭配一定量的有氧运动后，可以达到减肥的效果。

牛油果中所含有的植物脂肪约15%，还含有一定的糖分，植物脂肪、糖分进入体内后可以产生很多热量。所以减肥期间如果食用过多的牛油果，且未能通过其他方式消耗掉牛油果所提供的热量，它们会在体内逐渐堆积成为脂肪，容易导致肥胖。