番薯的热量高吗 红薯热量高不高

导读 文章来源:伊秀 红薯的热量一般是由红薯的分量决定,一个红薯可能提供226卡路里。红薯通常是一种很普通的粗粮,100克红薯中含有27克的碳水...

文章来源:伊秀

红薯的热量一般是由红薯的分量决定,一个红薯可能提供226卡路里。

红薯通常是一种很普通的粗粮,100克红薯中含有27克的碳水化合物,1克的蛋白质,0.2克的脂肪,这些都比较能提供热量的营养素。若被身体吸收,可能产生大约106卡路里的能量,红薯大小不一,一般都是100~500克,大多是250克。

一份红薯250克,能提供226卡路里,一份红薯500克,通常可以给身体提供大约452大卡的热量。由于红薯是一种比较有营养价值的食物,建议平时不要吃太多,避免出现腹胀等情况。

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