文章来源:伊秀

黄油每100g的热量是890大卡左右。是一种热量非常高的食物。适当的是能够达到保养好处，但是需要避免过量的吃，否则会导致身体的健康受到影响。

黄油当中的主要成分是蛋白质，而且当中也含有饱和脂肪酸，黄油当中含有的热量偏高，在过量吃了以后可能会导致体内的热量过剩，有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖。为了更好的保养身体，在减肥期间的人群或者过度肥胖的人群，以及有三高疾病的人群，通常需要控制黄油的摄入量，能够降低对身体产生的影响。

黄油通常可以在做糕点的时候添加，通过黄油的添加。可以使糕点吃起来更加的美味。黄油当中会含有一定的营养物质，比如当中会含有能量，在吃了以后可以为人体提供能量，避免体内的能量不足。

在过量吃黄油以后需要消耗体内的热量，需要避免长时间的久坐不运动，可以适当的参加一些户外锻炼，比如经常的参加一些长跑或者游泳锻炼，也可以经常的散步，在锻炼的过程中能够加快人体的代谢，对于体内的热量消耗能够起到促进的作用，从而能够避免体内摄入热量过剩。