鸡蛋的热量高吗 鸡蛋是不是高热量食物

导读 文章来源:伊秀 鸡蛋的热量不高。鸡蛋在日常生活中比较常见,本身热量不高,但是吃法不同会有不同的热量,比如水煮鸡蛋的热量比较低,而油...

文章来源:伊秀

鸡蛋的热量不高。鸡蛋在日常生活中比较常见,本身热量不高,但是吃法不同会有不同的热量,比如水煮鸡蛋的热量比较低,而油煎鸡蛋的热量比较高,甚至超过水煮鸡蛋的两倍,所以鸡蛋的吃法不同热量也是不同的。

鸡蛋营养丰富,而且热量比较低,而且还有优质蛋白、卵黄素等多种营养物质,是患病以及月子期间比较好的一种补品,适量的吃鸡蛋,能够为人体补充所需的营养元素,还能健脑益智、保护肝脏、防止动脉硬化的发生。

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