减肥能喝豆浆吗 减肥的人可以喝豆浆吗

导读 文章来源:伊秀 减肥的人群一般是能喝豆浆的,但是要注意适量。 豆浆中富含丰富的蛋白质、微量元素以及膳食纤维,适量的喝一些可以补充身...

文章来源:伊秀

减肥的人群一般是能喝豆浆的,但是要注意适量。

豆浆中富含丰富的蛋白质、微量元素以及膳食纤维,适量的喝一些可以补充身体所需要的营养物质。如果在减肥期间适量的喝豆浆,通常是不会导致体内脂肪堆积,影响减肥的效果。如果要想减肥成功,需要达到摄入的热量小于消耗的热量,所以均衡的饮食非常重要,建议减肥的人群少吃热量高、脂肪高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如西红柿、黄瓜等。

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