避免三七粉的副作用首先就是控制服用的量，特别是服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是少量多次，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3~5克，分2-3次服用较为合适。

测量3克三七粉的方法：一般买三七粉的时候，都会赠送一个小勺，平平的一小勺就是三克，如果你的三七粉没有小勺的话，可以在购买三七粉的药店购买；精准测量的，可以购买专门的电子天平秤，电子秤称重，数字准确。