以正常的穿法穿上足球鞋，调整好球鞋鞋带的松紧度，脚趾适当回缩。

穿着球鞋去冲个淋雨或者把球鞋放在热水中大约十分钟。

之后你穿着球鞋在房间里走来走去大约半个小时让球鞋完全契合你的脚型，即可让球鞋变的宽松。