可以反复泡至颜色透明为止。

一粒胖大海具体的泡饮次数没有严格规定，理论上说一粒胖大海可以反复冲泡代水喝，直至颜色透明，味道无味，说明药效被完全泡出，继续饮用也没啥药用价值，就可以不喝了，不过日常服用胖大海，一天泡2-3次就可以了，基本90%以上的药物成分都溶解到水中。