心理阴影指的是人或者动物被一件事伤透了心或者让他无法忘记的不好的事情，就会产生心理阴影在去做这件事的时候，都会毛骨悚然，很害怕，不敢去做心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，需要去放下它，当然，在放下它之前，先去勇敢地面对，然后接受它，最后才能做到放下它这样，就在心理上形成了过程，消除烦恼的过程

造成走不出心理阴影的原因是无法忘记，可以尝试去把痛苦的东西忘记，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的闭上眼睛想像一下，身处很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，眼前有很密封的保险箱，走到保险箱前，把所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消