护心肉200克、食盐3克、酱油2汤匙、葱2段、姜1块、蒜2瓣、朝天椒2个。

把护心肉浸泡在冷水了，反复换水至没有血水。

锅内添水和作料煮至筷子能把肉插透。

捞出晾凉。

准备尖椒，葱姜蒜。

护心肉改刀.尖椒切片.葱姜蒜切丝。

锅内加油,葱姜末爆香,下肉翻炒。

加盐,酱油,炒出香味,最后下尖椒,翻炒出锅。