1、能

2、武术注重内外兼求，对身体有着多方面的良好影响武术动作中有着众多屈伸、回环、跳跃、翻腾等动作，可以增强人体肌肉力量，提高肌肉、韧带的延展性，加大关节运动的幅度，有效的发展柔韧性

3、而散打对抗中的判断、启动、躲闪、等动作对人体的反应速度、力量、灵巧、耐力都有良好的促进作用，长期练习还能增强人体的免疫力，对多种慢性疾病以及人体内环境的调节都有良好的医疗保健作用

4、武术继承和发扬了中华民族重礼仪、讲道德的优秀传统武术练习历来十分重视武德教育，尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律己的优良素质都可以在习武中修炼得来，在习武过程中需要吃苦耐劳、坚持不懈的精神，有益于人的全面发展