奇异果是有利于减肥的，因为奇异果本身的糖分并不多，而且还含有丰富的维生素以及多种矿物质元素，营养价值比较高。

奇异果可以有效的补充身体的水分，同时还有利于降低脂肪的摄入，避免脂肪的堆积，同时还含有丰富的果胶，有利于促进体内脂肪的燃烧，还含有大量的消化酵素，能够促进消化吸收，减少胃肠道的负担，所以从而达到一定的减肥的效果，减肥期间可以适当的进行应用。