生茶相对于熟茶来说，味苦性性烈，富含丰富的营养物质成分，经常适量的饮用有益于人体的健康。

它能帮助人体减肥，降低血压，控制血脂，对抗动脉硬化，对于有高血压、高血脂、动脉硬化的人群具有保健作用；生茶进入人体的胃里，可以形成一种对胃具有保护作用的膜，它有利于胃的养护；生茶具有抑菌的功效，它富含茶多酚，是天然的抗生素；

经常适量饮用云南生茶还能有助于人体抗衰老。