功能饮料对身体有一定的危害。功能饮料中含咖啡因，钠灯元素，影响体内的钙吸收。造成钙流失过多，且长时间喝会使人有一定的瘾性。少量的摄入能增加身体所需的维生素补充水分。

许多功能饮料含大量咖啡因、糖和草本植物，可以让人保持清醒，但也会使心脏跳得更快。