空腹最好不要吃石榴。石榴味道酸甜涩，空腹吃会刺激胃粘膜，促进胃酸的分泌，会引起肠胃不适。经常空腹吃石榴，容易引起肠胃疾病，会引起肾结石，还会引起便秘的发生。

但是，在两餐之间或者饭后一小时吃石榴，会补充多种营养素及维生素，能够清洁肠道，促进人体的生长发育。但是，也不要食用过多，一次性吃一个就好，吃多了还容易损伤牙齿。