将苹果洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。

大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。

煮到苹果软烂熟透即可。

有个小建议是不要为了口感和风味而加入糖，苹果本身就含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素等多种营养物质，为了保持食用的效果，不加其他的调味料最好。