瘦肉粥煮肉不老的方法：瘦肉加入盐、味精、料酒、水淀粉抓拌均匀，在粥快出锅的时候，加入瘦肉即可

瘦肉粥制作原料主要有猪瘦肉、大米、生菜等瘦肉粥能起到和胃补脾，润燥养肺的功效，经常食用可促进婴儿智力的提高

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可不少人认为粥养胃但事实上这观点并不全面喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌；而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到对症喝粥方能达到调理之用最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳