起床后工作干劲特别猛，精神起色也特别好的人，他们往往拥有高质量睡眠。其实对于女性朋友来说，“一丝不挂”睡觉对睡眠是有好处的，女性睡觉“一丝不挂”会赢得3大好处，大家别羞于了解这件事。

第一、保持血液循环良好。因为在睡觉过程中全身在不断循环，提供血液、营养物质到各个部位，减少束缚以及压迫无疑会让这个过程进行得更加顺利。

第二、提高睡眠质量。很多人有这样的感觉，穿衣服睡觉带来的束缚感让全身无法放松，有无形的压力让自己睡不安稳，而通过一丝不挂这种方式来入睡，往往可以尽快进入睡眠状态。

第三、保持私处干爽卫生。女性坚持裸睡会发现私密部位的散热更良好，对女性身体有利好影响。