女性天生爱美，不过美的前提是要有健康的皮肤。为了达到这个目的，除了要饮食规律、适量运动之外，适当补充一些益生菌对皮肤也是有所帮助的。具体来说，女生经常食用成人益生菌会有哪些好处，对皮肤健康是如何发挥作用的？

不知大家对益生菌有了解吗？实际上益生菌是一种有益的活性微生物，它可以通过定植在人体的胃肠道、生殖系统以及口腔喉内，借助于寄主的微生态环境进行繁殖，从而调节寄主微生态菌群的平衡。

女性吃成人益生菌的作用与功效？

女人为什么要补充成人益生菌，主要有三个方面的原因：

保持胃肠健康

在社会食品日益多样化的今天，人体的胃肠道受到外来食物和不良饮食习惯的影响，容易造成微生态菌群的不平衡。对经常出现肠胃问题的女性来说，益生菌的作用主要体现在调节胃肠菌群的平衡，促进胃肠的消化和营养吸收，预防腹泻、便秘等。

女人比男人更容易引起便秘，长期便秘会使皮肤出现粗糙、粉刺、黄褐斑等症状，通过益生菌改善便秘，还可以减轻毒素对肌肤的伤害。

提高免疫力

皮肤是人体的第一道免疫防线。人体的各个器官（包括肠道、皮肤等）并非是独立存在的，而是相互联系紧密的复合系统。在肠道内，益生菌附着在肠壁上，这样可以很好地抑制胃肠道对葡萄糖的吸收，具有降低血糖的作用[1]。同时益生菌也可以促进肠道的免疫功能，并促进皮肤健康，间接影响皮肤对外在病菌的抵抗力。所以，女性补充成人益生菌对免疫力也是大有裨益的。

维持生殖健康

女性天生的生理结构和自然生理变化，使生殖系统易受细菌感染。对女性而言，补充益生菌（比如嗜酸乳杆菌可降低生殖道的PH值），也能抑制阴道中白色念珠菌的繁殖，并可与生殖道粘附形成一层保护膜，减少妇科炎症。

以上三点就是女性补充成人益生菌的作用与功效了，而在市面上的相关产品中，Lifespace成人款益生菌，无论在质量保证和产品优势上都十分优秀，是女性朋友补充益生菌的良好选择。

为何要选择Lifespace益生菌

第一，lifespace是益生菌的领先品牌，自成立以来，就专注于益生菌的研究，针对成年人的肠胃特点，特开发出适合成人食用的益生菌。原材料选用澳大利亚/美国进口益生菌粉，无添加防腐剂、香精、麸质、乳制品等。

第二，lifespace益生菌中含有15个菌株，加入了抗胃酸、抗胆汁的优质菌株，为益生菌存活肠道内的益生菌提供了可能。

第三，活性益生菌的数量需要达到一定的量。每袋lifespace成人益生菌中添加的活性细菌高达320亿CFU。多种有益菌、高活性细菌的添加量可以很好地调节肠胃菌群的平衡，为女性的肠道健康提供更大的可能性。

由此可以看出，无论是肠胃、皮肤或生殖系统都有微生态环境，有微生态的地方就有益生菌，因此，女性要学会利用好成人益生菌的作用与功效，帮助保持身体微生态的平衡，维持身体健康。