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荣耀手表S1心率区间数值有着什么含义

1：基本处于忽略不计，没什么意义。

2热身：用于培养基本体能或运动前热身。运动类型：如快走。

3燃脂：用于改善基本体能，有利于提高脂肪释放速度，有利于心血管调节。运动类型：如慢跑。

4有氧耐力：用于耐力训练，有利于改善有氧体能，提升肺活量和控制呼吸节奏。运动类型：如轻松跑。

5无氧耐力：用于速度提升训练，有利于改善体能，需适当控制该区间运动时间。运动类型：如节奏跑或间歇跑训练。

6极限：用于爆发力练习，此时乳酸快速积累，受伤概率高，需严格控制该区间运动时间。运动类型：如极限跑步。