毫无疑问，Twitter的好处。这是一种将模因、世界新闻和流行文化热点集中在一个地方的便捷方式。但作为一名活跃的Twitter用户，需要每天筛选大量有毒人物，包括QAnon、白人至上主义者、机器人、deepfakes等等(尽管你再也找不到唐纳德特朗普了)。此外，不可否认的是，Twitter新闻周期的快节奏以及不断辩论回复的人所带来的压力和焦虑。

听我说：你实际上不必使用Twitter。我知道其他人似乎都在使用它，但你可以成为你想在世界上看到的改变。您可以删除您的帐户。

别担心：它不一定是永久性的。如果您在执行此操作后发现自己感到空虚和无方向，您最多可以在事后30天内恢复您的帐户。但是，如果它再次变得太多，只需返回本文并按照步骤操作即可。在你的时间线之外有一个完整的世界可供探索。

在浏览器中停用您的TWITTER帐户

如果您使用计算机或移动浏览器，请访问Twitter.com并登录您的帐户。要停用：

在网络上，单击屏幕左下角的更多项目。在移动浏览器上，点击您的个人资料图标。

选择设置和隐私，然后选择您的帐户

选择“设置和隐私”，然后选择“您的帐户”

选择“设置和隐私”，然后选择“您的帐户”。

在列表底部，点按停用您的帐户

在列表底部，点击“停用您的帐户”

在列表底部，点击“停用您的帐户”。

转到页面底部以找到停用链接

在您访问该链接之前，页面上会有很多信息，其中一些非常有用。对不再可见的内容(您的显示名称、@username和公共个人资料)进行了完整描述，保证您可以在“一段时间”内恢复您的帐户，如果它被意外或错误删除，以及重新激活的方法30天或12个月后(如果您被围困并想从Twitter度假而不是完全删除您的帐户，这很有用)。

如果您只是想更改您的姓名、在其他帐户中使用您当前的姓名或下载您的Twitter数据，也有链接。在您删除任何帐户之前，最后一个总是一个好主意;这是链接。

在TWITTER应用程序中停用您的TWITTER帐户

如果您使用的是智能手机，请转到Twitter应用程序并确保您已登录。

点击左上角的个人资料图标。一个菜单将从侧面弹出。点击底部的设置和隐私。

点击顶部的您的帐户。在您的帐户页面上，选择底部的停用帐户。

网格视图

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选择“设置和隐私”

需要注意的几点：

重申一下：在此过程之后，您的帐户不会永久消失。Twitter会将您的信息保留30天，然后将其永久删除。要恢复您的帐户，请重新登录并确认您要重新激活您的帐户。

如果您计划使用与您要停用的帐户相同的用户名和电子邮件地址创建一个新的Twitter帐户，请在停用之前将当前帐户切换到不同的用户名和电子邮件地址

如果您想下载您的Twitter数据，请在停用之前执行此操作。Twitter无法从非活动帐户发送数据。

谷歌和其他搜索引擎缓存结果，这意味着您的旧个人资料和推文有时仍会弹出以响应搜索查询。但是，单击它们的任何人都会收到错误消息。