Apple为其大多数内置应用程序添加了新功能和新功能，包括Health和Activity，这些应用程序要么已经发生重大变化，要么具有值得关注的主要新功能。

本指南介绍了Apple对Health13应用程序和iOS 13中的Activity应用程序所做的更改。

iOS 13中的Apple彻底彻底改变了Health应用程序，取消了iOS 12界面，其中包含“今日”日历的四个选项卡，“健康数据”，“来源”和“医疗ID”。

主要的Health界面现在只有两个选项卡：摘要和浏览。摘要概述了您所有不同的健康指标，这些指标将根据您拥有的健康相关设备以及使用方式而有所不同。

如果您有Apple Watch，您将看到活动，心率，心率变异性，站立时间，站立时间，步数和吨数等数据。其他设备，如Beddit睡眠监测器，智能秤，血压计，

要编辑“摘要”标签中的内容，请点按“修改”按钮，然后点按您希望能够看到的类别旁边的星标。

摘要应用程序有一个“亮点”部分，告诉您您可能想知道的相关和有趣的信息，如过去七天的平均锻炼分钟数，心率恢复，每天平均步数，环境声音水平等。

从健康中获得更多

如果您向下滚动到“健康”应用程序“摘要”部分的末尾，您将看到各种选项，例如注册为器官捐赠者以及健康相关信息，例如为何听取健康问题和了解听力损失。您还可以尝试使用与健康相关的应用程序的链接。

浏览标签

在Health应用程序的“浏览”选项卡中，您可以查看所有可用的健康相关类别的明细，以便更容易找到不同的健康信息和您的健康记录，如果您有一个医生办公室，可以在苹果手机。

此部分还包含搜索类别，以便您可以准确搜索您要查找的内容。

之前通过iOS 12Health应用程序中的专用选项卡提供的医疗ID和来源等信息现在位于新的“个人资料”部分，方法是点击Health应用顶部的个人资料图片。

您的个人健康详细信息(身高，体重，年龄等)将与您的医疗ID信息和器官捐献选项一起存储在此处。在本节中，如果您有参与的医疗服务提供者，您还可以访问您的健康记录，并且您可以更改哪些应用和设备可以访问您的健康数据。

健康数据故障

由于Health应用程序不再按日期进行组织，因此当您点击健康类别(如步骤或锻炼时间)时，它看起来会有所不同。

您仍然可以查看按天，周，月或年组织的数据，但更容易找到您要查找的每个类别，Apple还在这些部分中提供了有用的运行状况摘要。

根据健康类别，还可以使用历史平均值，每日平均值，范围，警报等指标。

月经周期跟踪

iOS 13带来了一种新的健康跟踪功能，可用于跟踪月经周期。它包括期间和生育力跟踪的选项，为较少隐私的期间跟踪应用程序提供第一方替代方案。

它预测何时出现一段时间并跟踪病史，同时允许记录和跟踪与健康和生育追踪相关的不同症状。

噪音监测

iOS 13中的Apple通过连接的Series 4Apple Watch或通过EarPods，AirPods，Powerbeats Pro和其他选项等连接的耳塞监控您周围的声级。

可以将Health应用程序设置为在检测到有害噪音水平时发送通知，例如，如果您在音乐会上声音太大或者通过AirPods或其他设置得太大的耳机听音乐。

特别是在Health应用程序中，Apple提供了您随时间暴露的环境噪音的读数。该应用程序可让您知道它是否过于响亮，并提供您的环境中过去一小时，一天，一周，一个月和一年的平均声级。

刷牙时间

如果您的蓝牙连接牙刷适用于iPhone应用程序，那么现在可以将这些数据导入到新的牙刷类别中的Health应用程序中，这样您就可以一目了然地看到刷牙时间。Toothbrushing类别跟踪每天，每周，每月和每年的刷牙时间。

如果您没有支持蓝牙的牙刷，您每次刷牙时也可以添加手动数据。

活动应用

iOS 13中的“活动”应用程序有一个新的“趋势”标签，旨在确保您每月保持活动水平。

趋势可以让您知道您的整体健康趋势是稳定，向上还是向下，因此如果活动水平下降，您可以进行适当的更改。

为了让您了解一眼就能看到的位置，趋势会使用向上或向下箭头。向上箭头表示您在特定类别中的活动已启动，而向下箭头表示您正在向下趋势。

趋势包括移动(每天主动运动的卡路里)，运动时间，站立时间，步行距离等，具体取决于您的活动。虽然您需要足够的数据来激活它们，但也可以使用“每小时的立场分钟数”，“VO2MAX”，“步行步伐”和“跑步步伐”等指标。这些都是基于步行和跑步训练。

Apple表示，趋势旨在帮助用户了解过去90天内活动，移动性和健身的长期轨迹。点击“趋势”选项卡中的任意一个箭头可提供更具体的信息，以便您可以更详细地查看随时间的变化。

如果您的趋势上升，Apple会给您一个鼓舞人心的信息，如果趋势下降，Apple会给您个性化的指导。

新的移动成就

活动应用程序还包括一些新的移动成就，以及击中移动目标1250,1500,1750和2000次的奖励。以前，这个数字最高可达1000。