星巴克是世界上最大的咖啡连锁店，但它的菜单上并不是所有的东西都是一样的。

根据星巴克前员工的说法，以下是真正值得点的菜，以及你可能不想点的菜。

Trang Pham告诉Insider网站说:“大多数人都犯了这样一个错误，就是为了获得更多的咖啡因而花更多的钱买一杯浓咖啡。”他还补充说，一杯普通的咖啡含有更多的咖啡因。

根据星巴克的饮料信息，一杯浓缩咖啡含有大约75毫克的咖啡因，但是一小块派克市场的中杯烘培咖啡含有235毫克的咖啡因。

星巴克的糕点和甜点都与咖啡搭配得很好，但前咖啡师阿德里安娜·鲍尔斯告诉Insider网站说，她最喜欢的小吃是香蕉坚果面包。

鲍尔斯说:“在星巴克点一份好糕点的关键是要加温。”“香蕉面包加热后尝起来是自制的。”

星巴克(Starbucks)的金色浓缩咖啡(blonde espresso)在经典烘焙咖啡的基础上进行了改良，鲍尔斯说它与香草味的饮料搭配得非常好。

鲍尔斯说:“这种不那么浓郁的金黄色烤面包味确实能让香草饮料发出美妙的声音。”“我喜欢在香草拿铁里加一点糖浆。”

鲍尔斯告诉Insider网站说，如果你有星巴克卡或手机应用的话，这家连锁店的热咖啡或冰煮咖啡实际上是很划算的选择。

鲍尔斯说:“这些咖啡豆的品质非常好，如果你能充分利用免费续杯的机会，你甚至可以比那些成本较低的咖啡店更省钱。”

为了获得免费续杯的资格，你必须使用注册的星巴克卡或该公司的应用程序来购买饮料。只有精选的饮料(热咖啡或冰咖啡、冷煮咖啡、热茶或冰茶)才有资格。

鲍尔斯告诉Insider网站，这家连锁店的热茶也值得一试。

“我们的热茶通常是大杯装的，可以让你有足够的空间喝，如果你不带走的话，还可以免费续杯。”此外，它是高质量的，”鲍尔斯说。

由于星巴克不提供免费续杯服务，所以坚持免费续杯也意味着你的钱花得更多了。

如果你正在寻找一种让星巴克的每一分钱都物有所值的终极方法，博客作者、前咖啡师贝基•比奇建议将一大杯咖啡分成小份。

比奇说:“在星巴克，最划算的交易就是先买一杯超大杯的咖啡，然后再要两到三个全杯的咖啡。”“然后你可以把它倒入杯子里，这样每个人都能喝到一小杯咖啡，这比单独买便宜多了。”

为了更有环保意识，让你的小组的每个成员都带上他们自己的可重复使用的杯子。

范告诉Insider网站，在星巴克点热巧克力是浪费钱。

法姆说:“一杯牛奶加巧克力酱要花4美元甚至更多，我们做摩卡时也用巧克力酱。”

相反，你可以尝试点一种含更多配料的甜味特色饮料，比如星冰乐，甚至是蛋糕汽水。

在星巴克买一小杯饮料可能会在短期内帮你省钱，但如果你发现自己又想再买一杯，从长远来看，增大你的杯型可能更经济。

比奇说:“每个人都不应该买大码的，因为大码和超大码更划算。”

高杯饮料是12盎司，而大杯饮料是16盎司，超大杯饮料是24盎司，热饮是20盎司。

只要再多花几分钱，你就可以大大增加咖啡或茶的摄入量。

这家咖啡连锁店提供多种三明治和卷饼，但比奇说这些并不是自己做的。

比奇说:“星巴克的三明治不是从零开始制作的。”“它们实际上是从外部渠道运来的。”

这可能并不奇怪，因为星巴克的特色是咖啡——但是如果你想要一个新鲜的三明治，你可能会想去一家专门做这种三明治的连锁店。