当然，由于大流行，过去一年重新关注健康和健身。我们看到健身追踪器和智能手表以及所有锻炼和活动相关产品的蓬勃发展。但很少有人谈论的一件事是健身疲劳以及您的身体需要从所有这些活动中恢复。FitbitPremium用户现在将获得一项名为DailyReadinessScore的全新独家功能，它可以帮助您在锻炼和其他健身活动方面做出正确的决定。

每日准备实际上是基于一项名为“健身疲劳”的“经过充分研究的心理科学”，它解释说，虽然锻炼可以让您长期保持健康，但实际上也会在短期内产生疲劳。因此，在您开始举重或进行核心锻炼之前，您必须确保您的身体已做好准备，否则您可能会面临受伤的风险。Fitbit设备将为您提供的DailyReadiness算法基于三个主要因素：活动、压力和睡眠。

更具体地说，您将获得的分数基于这3个关键组成部分。首先，它会查看它在全天跟踪您的心率时能够记录的各种活动。第二个要素是睡眠，因为晚上睡得好不好会影响第二天的身体。最后一个衡量恢复的好方法是心率存活率(HRV)。为简单起见，这是您心跳之间的时间，并且每晚都会有所不同。HRV越高越好。

每天早上，Fitbit都会根据这些元素为您提供每日准备情况分数。优秀意味着您的身体已准备好进行一些繁重的锻炼。您还将获得基于您的平均值的活动区域分钟数目标。如果您的准备就绪等级为“良好”，则建议您进行日常活动或进行适度锻炼。您还将获得当天的AZM目标，但也会警告您不要过度。如果您的准备度低，那么您知道您需要休息，因为您的身体很疲劳。您将获得推荐的内容以帮助您恢复。

在日常战备分数当然是独享的Fitbit高级用户，并支持Fitbit感，Versa的3，Versa的2，启发2，豪华，并收取5器件。如果您还没有Premium，您可以注册30天免费试用，如果您喜欢，准备好每月支付9.99美元或每年支付80美元。