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1、豆沙月饼的热量大约为**每100克月饼含热量约328大卡**。

2、 虽然看起来月饼的热量很高，但其实它和米饭的热量也差不多，吃一个月饼相当于吃一碗米饭，还是得结合个人的运动量来看是否会长胖^[1][2]^。

3、 豆沙月饼中，豆沙馅料脂肪含量较高，但是脂肪也富含氨基酸和蛋白质，适量吃可以补充人体所需营养。

4、不过，由于其丰富的馅料，豆沙月饼体积较小，因而一个豆沙月饼的重量也并不高，吃一个豆沙月饼，只要不是贪多，无需担心热量问题^[1]^。

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