目前关于大家提出的水土不服怎么办 ，教大家怎么调理对抗这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些水土不服怎么办 ，教大家怎么调理对抗相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

不要紧张

睡前饮用蜂蜜

多喝酸奶

常喝茶

长时间腹泻

如果出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状

水土不服症状非常严重

步骤阅读

方法/步骤

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不要紧张：要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。

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睡前饮用蜂蜜：中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。

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多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。

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常喝茶：茶叶能加速血液循环，有利于敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。

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如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良可以采取以下处理方法。喝一些温热的米粥加少量的盐；可以服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便早日恢复健康；

6

如果出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。

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水土不服症状非常严重，长久不消褪。就应及时到医院诊治