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首先登录QQ，进入主页后，点击联系人图标。

鼠标在空白处，右键点击“好友管理器”。

可以消息管理器里面点击你需要删除的好友，选中好友的状态呈棕色，没选中的呈白色，选好后点击右上角删除好友的图标。

在弹出的界面点击“确定”就可以了。

如果想要找回聊天记录的话，可以安一个下面的工具。

打开之后，在主界面里面选择能够恢复聊天记录的【QQ恢复】选项。等待将微信聊天记录扫描出来之后，选择想要恢复的聊天记录进行恢复就好了。