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要选择正规的验光地点，比如医院或者大型眼镜店，我们都知道，验光需要部分医学专业知识，随着眼镜从业者的增多，市场上验光师的技术水平良莠不齐，所以去正规的医院以及大型眼镜店验光是我们最开始需要做的。

验光的方式，现在一般验光都是通过电脑验光机测出大概的度数（近视人员通过验光机看里面出现的图像等，电脑计算出大概的度数），然后验光师根据测出的大概数据进行手动插片验光（一般近视人员要求佩戴眼镜后视力到0水平），当然也需要根据使用环境来决定，比如是日常使用，还是经常开车，不同使用环境对眼镜的度数是有不同要求的。插片验光后，需要近视人员佩戴上插片眼镜，模仿日常正常环境下的使用（走路、低头抬头、看远看近等）看有没有不合适眩晕等情况，需要至少适应10分钟，如果有问题还需要和验光师沟通增减度数，直至佩戴舒适。