目前关于大家提出的如何减肥才正确这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些如何减肥才正确相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

很多人都是为了美去减肥，可是不正确的减肥，导致中年一直发福，这样就有一点吃亏不讨好了，不管是做什么事都要找到正确的方法，减肥夜市一样，不正确的方法只会为自己留下许多的后遗症，导致最后想去减肥都减不下来了，所以肥胖患者不要过度的去减肥，要找到一个健康正确的方法去减肥，在这里我就把我自己的一套正确减肥方法告诉大家步骤/方法。 步骤阅读

方法/步骤

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想要减肥，那就要有一定的体力运动，但是不能过度的运动，一般大概1个小时左右，每个星期最好是3-4次，那么做哪些运动好呢？最好就是做以有氧运动和耐力运动为主，像游泳、跑步、爬山、做有氧的健身操都是可以的，但是要持之以恒的做下去哦。

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每天都要坚持喝水，在就是给在就制定一个减肥计划，朝着这个方向坚持下去，在就是减肥期间的饮食了，不管是谁都是爱吃，但是减肥的时候一定要克制住，像高热量的食物就尽量的不要吃，多吃一些低热量低脂肪低糖的食物。

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再就是心情也很重要，每天都要让自己保持一个放松良好的心态，因为现在很多女性朋友不管是工作还是家庭压力都是很大的，想要减肥不仅是运动、饮食这方面要注意，心情要注意，如果心情太压抑了，减肥的效果也不一定好，因为每天感觉肥胖给在就带来了很多自卑，所以就容易操之过急。

注意事项