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保健食品正确服用，当然有用。不过现在最大的问题是 99%的人，不知道如何正确选择保健品，导致医院生意排长队。选保健品，如果按照保健品包装盒上的批准功能来选择的话，那就是个坑。

比如：大多数人参鹿茸产品的功能是抗疲劳，西洋参也是抗疲劳。一个补火，一个降火，根本就是两个极端。所以说你不懂的话，也找不到愿意跟你仔细分析讲解的销售员，那保健品对你来说就是浮云。