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痛定思痛，汉语成语，拼音是tòng dìng sī tòng，指悲痛的心情平定之后，回想当时的痛苦。

近义词：痛不欲生、悲痛欲绝。

反义词：悠然自得。

成语出处：唐·韩愈《与李翱书》：“如痛定之人，思当痛之时。”