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适量的运动。上班一整天可能都坐在电脑前面，辐射非常大，又不经常运动，导致沉积下来。所以每天要抽出点时间去运动，多出出汗，促进新陈代谢。

多吃水果。每天吃点水果是必不可少的，水果含有多种维生素，能够补充自身缺少的维生素C，很多水果都有美白的作用，所以要多吃点水果。

防晒。每天出门前记得涂点防晒霜或者防晒喷雾，女生出门记得随时带伞，尽量不要大热天在阳光下暴晒。

面膜。面膜要记得多敷，尽量不要买美白面膜，多用补水面膜。

不经常化妆的，出门也要记得涂点水乳，做好每天的补水工作。想要改善皮肤暗黄不是一天两天的事，要持之以恒才能看到效果。