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每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水。有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗。

睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶。有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸。

保证每天至少8杯白开水。加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水。坚持下来即使到了春天也不会有皮肤干裂问题。

多吃蔬菜：

豆芽－－美白。

油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。

芦荟－－滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。

另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢护肤品，晚上也要涂些油性的护肤品在脸上。