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阴天也有紫外线，但是强度不太大，可以不防，但是夏天的话有时候阴天也还是要防的。

紫外线强度分为5级：1级最弱，通常表现为下雨；2级较弱，通常表现为阴天；3级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳；4级较强，通常表现为晴天；5级最强，通常表现为天气特别晴朗。在阴天紫外线的含量也高达晴天时的90%。

是否需要进行防晒措施应通过紫外线指数来判断，而不是晴天阴天，紫外线指数一般用0－15表示。通常规定，夜间紫外线指数为0，在热带或高原地区、晴天无云时，紫外线最强，指数为15。可见紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体危害越大，也表示在较短时间内对皮肤的伤害愈强。