孕妇的正确睡姿 这样睡觉有什么好处

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在孕早期可选择自己较为舒适的睡姿,不要采取趴卧位即可。

而在孕晚期,由于子宫膨胀剧烈,所以建议采取侧卧位,其中尤以左侧卧位最佳。左侧卧位有以下优点,其一可减轻增大的子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压迫,维持正常的子宫动脉血流,保证胎盘的血液供给。其二可增加心脏的回心血量,改善脑组织的血液供给,对于妊高症的发生具有一定预防作用。最后可改善子宫的右旋程度,改善胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,减少胎儿发生宫内窘迫的概率。

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