想必现在有很多小伙伴对于助眠精油有哪些方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于助眠精油有哪些方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

精油是由植物各部分（如根、茎、叶等） 的微小腺体产生的。含有萜类等多种化合物与有机酸，能自然挥发，溶于酒精、植物油和水，既不油腻也不多脂，不会在皮肤上残留油渍。按用途分，精油分为香料、药用、芳香疗法等6 大类。

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一、对睡眠有帮助的常用精油：

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二、促进睡眠的精油常用方法：

三、缓解睡眠障碍常用的精油组合

注：建议初用的睡眠障碍者先从选择自己喜欢的香气开始。使用薰香、或涂抹太阳穴、后颈部、脊椎和脚底的方法来调理体内的平衡。

植物精油不能代替药物，但它会在润物细无声中带给我们身心的疗愈，并能提高药物治疗的效果。让我们和芳香一起飘扬，你会发现芳香已成为一种美好的生活方式。

以上由广州医科大学附属第三医院 刘丽莹 主管药师 提供答案！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。