想必现在有很多小伙伴对于半夜醒来睡不着怎么办 半夜醒来睡不着的解决方法方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于半夜醒来睡不着怎么办 半夜醒来睡不着的解决方法方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。不要动，立即闭上眼睛“假装睡眠”
在每次你刚刚醒来意识却还是迷糊当中的时候，不要动，翻个身继续睡就好了，脑中不要想任何事情，有时候自己的身体感官往往就会被自己的某些意识欺骗，这么一来你会继续睡去的。
若不能立即睡，起身喝杯水
如果你实在时睡不着了，或者说自我感觉身体也没问题，那也别总是硬挺着，起身给自己倒一杯水喝。喝上点水，身体也会舒服很多，再慢慢躺回去，试一试自己能不能继续睡眠，这样总比口干舌燥的躺那儿干耗着强吧。
把枕头垫高一些半躺着
实在睡不着，建议你还是不要继续躺着了。把你自己的枕头垫高一些，尽可能的松软一点，自己怎么舒服怎么来，或者开一台光线很柔和的小台灯，或者直接在黑暗中那么半躺着。反正也睡不着，要是因为有心事睡不着了那就自己捋捋那些心事，捋累了自然就会睡着。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。