每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是犯困的解决方法方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、要多补充一些蛋白质和维生素，平时要多吃一些瘦肉、鱼、橘子、弥猴桃和香蕉等食物，这些食物所提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，避免犯困。

2、不要长时间熬夜，在不加班的情况下要按时的休息，保证充足的睡眠。

3、在白天工作或者学习犯困的时候，可以在太阳穴上涂上点清凉油，可以帮助提神醒脑。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。