每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是春季里面的养生食材推荐方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、萝卜，春季气温回升,人体阳气生发,就需食用辛温升散的食品,萝卜就成为了很多人的选择,它能帮我们生发阳气,还有清热生津的作用,避免上火。

2、春笋，春笋有“素食第一品”之称,具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,能防治高血压、高血脂、高血糖症。

3、芹菜，春天吃芹菜可以利水消肿、帮助消化,对恢复精力、消除春困很有好处。

4、鲤鱼，鲤鱼经过了一冬的半休眠停食期,体内的脂肪消耗殆尽,肉质也更为紧实鲜美。而且鲤鱼的蛋白质含量高且消化吸收率也很好,经常食用可增强体质,是春季不可多得的美味了。

5、川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。