每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是如何做西兰花炒番茄方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、西兰花清洗干净，掰成小朵。梗切成薄片，番茄去皮切小块。蒜切片。

2、锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟。然后放入冷水中过凉。沥干。

3、锅中烧油至7成热，放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟，加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀就可以装盘食用了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。